縄跳び日記 ～－5kgの奇跡～
実は1年ほど前から
縄跳びを毎回30分程やっています(*˙꒳˙*)
目的は…
もちろんダイエット😎✨（笑）
コロナ禍で一時期＋5kgほど増え
さすがにやばい…😭と思い
1ヶ月で－5kg減らしました✨
もちろん、食事制限込で…😵💫😵💫！（笑）
普通にきつかったけど…
1番体重が減りやすい運動かなーと思います。
で…
その後の1年間、体重は増えたり減ったりして
特に大きく変わらず。。。
そして、在宅ワークになったせいか
筋肉が減り、代謝が悪くなった為
減りが悪い…( ⌯᷄௰⌯᷅ )ほんと。（笑）
でも、11月にある目的が出来たので…
本気で再開します…！！(宣言しておく)
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🧡 目標：－5kg～7kg 🧡
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とりあえず、昨日2021/09/11は
①縄跳び30分
②ウォーキング20分
やりました（`･ω･´）！！
これから、ブログに記録して…
続けるように頑張ります🥺✨。。。
一緒に頑張る人がいたら、励みになります⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
コメントお待ちしてます！（笑）
秋だね！！ピオーーーネ🍇！！
おじちゃん👨🏻からピオーネが送られました🧡
小さい頃は毎年、送ってくれたんですが…
先日結婚のお知らせをした所
送ってくれました🥳🥳🥳（笑）←
めちゃくちゃ…美味い🤤！！！
最高っっつ⸜(*˙꒳˙*)⸝！！！
おじちゃん、ありがとう💓💓💓
旦那のお菓子作り 第1回目👨🏻🍳✨
私の旦那さん👦🏻は洋菓子が大好きです💓
休日があれば…
リサーチしたケーキ屋さんをしています😋（笑）
そして、この夏…🎐
その好きがついに…
「お菓子を作りたい…✨｣という気持ちになり、何十年間生きてきて
人生初のお菓子作りを始めました☺️🍰
材料もスーパーに置いている物ではなく
ちょっと良いお高めのもの🥺
…そして、雑な私より
しっかり計って揃えている🙄。。。（笑）
ちゃんとレシピを正確にこなしていき…
出来上がったのは【⠀フィナンシェ 💓】！！
※ちゃんとした型取りも購入（笑）
これがめちゃくちゃ美味しいんです😋🧡
初めて作ったとは思えない…！
もしかして、才能あるんじゃないかと
思いました✨（笑）
これからちょこちょこ作ってくれるらしいので、楽しみにしています☺️（笑）
お盆が明ける…ご飯の仕込みとか
明日から仕事だーーーーー(´；ω；｀)！！！
嫌だ嫌だ嫌だーーー💦！！（笑）
お盆はほんとに
グーダラグーダラ過ごしました😆（笑）
基本…
ご飯⇒ゲーム⇒ご飯⇒ゲームの繰り返し。
(たまに家事をしっかりするw)
ガルパは沢山練習したので、
レベルアップした気がします( ˙꒳˙ )笑
堕落したこの生活最高でした…！！
戻りたい…⏰( ˙ꈊ˙ ⏰)！！
まあ、明日から現実に戻るため
軽くご飯の仕込みを…（笑）
◆エントリーＮｏ．1：牛丼
・時間：25分(その内20分は煮込み時間)
・味：親から貰った良い牛肉故に上手く出来ました♡（笑）
◆エントリーＮｏ．2：カレイの南蛮漬け
※写真割愛(´･ω･`)w
冷蔵庫のあらゆる野菜をぶっ込んで、眠っていたカレイ🐟を呼び起こして、漬けました（笑）
◆エントリーＮｏ．3：野沢菜と鮭の炒飯
旦那と私のお昼ご飯です…(私は食べる時間が果たしてあるのか…)
私は在宅ワークですが…
激務で20時まで残業とかザラなのです。。
在宅しててもご飯を準備出来るという暇はありません！！\( ˙ﾛ˙ )/w
なので、こうやって前日に大体仕込んで
先に仕事が終わる旦那さんはレンチンして
簡単に夕飯ができるようにやってます。
それから、めちゃくちゃお世話になってるのがOisixさん…！！
買い物へいく気力が無くて、献立とか考える体力も無く、そんな時にOisixさんに出会いました。
絶対に食費が高くなるし、続かんだろう…と思ってましたが、私の家庭では逆に食費が浮くようになりました！！（笑）
※ちなみに我が家は月に6万円(食費・日用品)で設定してます。
恐らく私が無駄に野菜を買ってたりしてたんですが…🥕🥕🥕（笑）
・無駄な買い物が減る⇒よって、食費が浮く上にいつもより野菜🥕・魚🐟もしっかり摂取できる！！
・献立も30分3品を作れるレシピが付いてて、時短も可能！！
正に良いことづくし…
⭐️⭐️⭐️(星3つ)なのです！
初めは、【⠀ちゃんとOisix5日分⠀】にしてたんですが…たまにはテイクアウトも取りたい、好きな物食べたい！⇒冷蔵庫の食材が余る！という事が発生したので…
【 3日分＋Oisixキット 】というコースに変更⇒凄く冷蔵庫の管理がしやすくなりました（笑）
※これは案件でもなく、私が生活の中で凄く良いと思ったので、話しているだけです( ˇωˇ )✨
料理をする時間が無い、沢山野菜を取りたい、色々メリットはあるので、ほんとにオススメ★しますーーー( ◜𖥦◝ )
私はHSPです★②
ちなみに私の場合は…
病院でHSP診断したのではなく、色んなサイトで調べて、適正チェックを行うという自己判断をしました( ˙꒳˙ )
病院行ってないなら、違うのでは…と思う方もいますが、自己判断でも良いと調べた内容に記載があり、また無理に周りに言う必要もないとの事です★
私はHSPです！と告白したところで
単なる甘えだ、と偏見に思う方もいらっしゃる可能性もあり、無理に打ち明ける事はやめました（笑）
実際に身近に知っているのは…
旦那様だけです😎
同じ症状を持つ友達がいたら、いいのになぁーと思うのですが…まだまだ知られていない症状であり、難しい現状です。
そして、私自身も勉強不足であり
調べている途中のなので
共感出来そうな事があれば
また、ブログで綴りたいなぁーと思います(∩´∀`∩)
私はHSPです★①
HSPって言葉、ご存知ですか？？
◇HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)
みんなのWikipediaには、このように詳細が書いてます。
⇒https://ja.m.wikipedia.org/wiki/ハイリー・センシティブ・パーソン
私も何十年生きてきて…
YouTubeでふと動画を見て、この事を知りました。
人によって症状は様々ですが、私は下記のような事例があります( ˙꒳˙ )
・人と一緒にいると、気遣ったり、色んな事を考えすぎてめっちゃ疲れる…
⇒その分、睡眠を沢山取らないと次の日動けないです(10時間位は寝ています)
・感情移入しやすく、涙脆い
⇒アニメでもそこで泣く？！みたいなシーンで号泣します(泣いた後はスッキリはします。笑)
・予感が当たる
⇒私の場合、悪い勘が鋭いです。
過去の若い頃の事ですが…
初めてお会いしたと男性といい感じになりました。しかし、SNSでやり取りをしている内に違和感を感じ、恐らく既婚している人では…と予感したら、当たりました。
周りの友達にはそれは無いだろう、と言われましたが…本当に当たると思わず、最悪の感性だと思った事もあります（笑）
・ネガティブ思考が凄い
⇒周りから常に考えすぎと言われる位、ネガティブ思考です。
周りから揃って、【考えすぎ】と言われるため自分はそういう性格なんだと思い込んでましたが、原因はHSPでした。
他にもキリが無い位、色々な症状はあります( ˙꒳˙ )！！
⇒part2へ続く★
